Les petits déjeuners de la forme

Les "Petits Déjeuners de la Forme" se tiendront du 18 février au 15 avril 2025. Chaque séance se déroulera sur une demi-journée, généralement de 9h00 à 12h30.

Petit-Déjeuner Équilibré

De 9h00 à 9h30, un petit-déjeuner équilibré sera servi, en présence d'une diététicienne. Elle vous guidera dans la composition de petits déjeuners sains et faciles à reproduire chez vous, en partageant des astuces pour améliorer vos habitudes alimentaires.

Conférence Santé

Ensuite, la diététicienne animera une conférence sur les mécanismes du vieillissement et l'importance de l'activité physique pour rester en bonne santé. Elle expliquera également comment une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent ralentir les effets du vieillissement.

Tests de Prévention

Deux tests de prévention seront ensuite proposés : un test de condition physique et un autre axé sur les habitudes de vie. Ces tests permettront d’évaluer votre état de forme et de recevoir des conseils personnalisés pour améliorer votre bien-être.

Ateliers Sportifs

À partir de 10h30 et jusqu'à 12h30, plusieurs ateliers sportifs seront proposés en collaboration avec des clubs locaux d'athlétisme, de tir à l'arc, de golf et de badminton. Ces ateliers sont conçus pour tous les niveaux, et visent à initier ou à renforcer une pratique sportive régulière.

Pour Qui ?

Ces matinées sont ouvertes à tous les séniors (à partir de 55ans), quel que soit votre niveau de forme physique. C'est une occasion idéale pour découvrir de nouvelles activités, apprendre à mieux s'alimenter et obtenir des conseils personnalisés pour une vie plus saine.

Nous vous attendons nombreux pour ces moments de convivialité et de bien-être, placés sous le signe de la santé et de la forme !